Il Blog di Clea Allocca
In gravidanza il pesce non va eliminato, va scelto bene. La lista completa di specie sicure, da limitare e da evitare. Sushi cotto sì, sushi crudo no: tutti i criteri pratici.
La nausea peggiora con la fame, non con la sazietà. Strategie reali per gestire le settimane più difficili del primo trimestre, senza forzarsi e senza sensi di colpa.
L'acido folico è il singolo nutriente più importante della gravidanza. Quando iniziare, in che dose, fino a quando, e cosa fare se si scopre tardi di essere incinta.
In 10 anni di studio ho imparato che il 90% dei "bambini che non mangiano" sono bambini intorno a cui c'è uno schema sbagliato. I 7 errori più comuni e come uscirne con serenità.
La maggior parte dei disturbi della gravidanza migliora con piccole modifiche dell'alimentazione. Una guida pratica per nausea, reflusso, stipsi, gonfiore e diabete gestazionale.
