Il Blog di Clea Allocca
L'anemia da ferro è il problema nutrizionale più comune in gravidanza. La regola degli abbinamenti, i 4 trucchi per assorbire più ferro, e perché la ferritina conta più dell'emoglobina.
Tra il 2° e il 6° mese post-parto perdere molti capelli è normale. Si chiama telogen effluvium, dura e passa. Cosa mangiare per sostenere la ricrescita — senza spendere in lozioni.
L'alimentazione non chiude la diastasi, ma la sostiene. Dieta antinfiammatoria, gestione di stipsi e gonfiore, microbiota e i comportamenti da evitare nei primi mesi post-parto.
Nei primi 2-3 mesi dopo il parto non è il momento di una dieta. Tempi reali del recupero, le 5 regole per dimagrire dolcemente quando sarà il momento, e perché la fretta non aiuta.
La stanchezza post-partum non è solo "il sonno che manca". Cinque leve nutrizionali che fanno una differenza concreta — e perché la ferritina è il primo esame da controllare.
