Il Blog di Clea Allocca
Se sei incinta e ti senti come un drago che sputa fuoco ogni volta che mangi, sappi che ti capisco. Non parlo solo da nutrizionista, ma da donna che ci è passata. Durante la mia gravidanza, la nausea e il...
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Se c'è una paura che accomuna quasi tutte le future mamme che entrano nel mio studio, è quella della bilancia. "Dottoressa, ho sempre fame ma ho paura di ingrassare troppo. Devo mettermi a dieta?". La risposta è un secco NO....
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Se c'è una frase che ogni donna incinta si è sentita ripetere almeno una volta, è il classico consiglio della nonna: "Ora devi mangiare per due!". Per decenni, questa credenza ha autorizzato porzioni doppie e abbuffate senza freni. Tuttavia, alla...
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Lo zinco è un minerale essenziale che svolge un ruolo fondamentale nel mantenimento della nostra salute. Spesso sottovalutato, questo oligoelemento è coinvolto in centinaia di processi biologici, dalla risposta immunitaria alla sintesi proteica, dalla guarigione delle ferite alla crescita cellulare....
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In un'epoca in cui siamo bombardati da diete miracolose e regimi alimentari estremi, è fondamentale tornare alle basi di una corretta alimentazione. La dieta equilibrata non è una moda passeggera, ma un approccio scientifico e sostenibile al benessere che ci...
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